News
-
5 Sekrete Për Me Humbë Peshë Dhe Me Largu Atë Përgjithmonë
![]()
Gjithashtu, kultivimi i tipareve të karakterit si diciplina, përkushtimi, besimi, janë kritike për krijimin e një identiteti të ri. Nëse unë kisha pas' mundësi tash me t'i jep tash menjëherë me një kërcitje të gishtave rezultateve që ti po i dëshiron, atëherë s'kishe me muujt me i mbajtë ato rezultate sepse të mungojnë ato tipare të cilat i arrijnë ato rezultate. Pikërisht ky është i gjithë qëllimi i procesit prej pikës A kur fillon e deri tek pika Zh kur i arrin rezultatet e dëshirume: kultivimi i diciplinës, besimit dhe përkushtimit. -
Çfarë e bën një ushtrim t'mirë për me ndërtu muskuj?
![]()
Ka ushtrime të panumërta për secilin grup të muskujve të cilat mundesh me i performu. Madje ka qaq shumë saqë edhe kur t'shkon në naj gym të pajisun mirë, ka aq shumë maçina saqë nuk e din kah me ja nisë me ushtru e çka me ushtru. Ndihesh aq shumë i "sulmum" prej të gjitha këtyne variacioneve saqë ose i len krejt ushtrimet edhe i gjuhesh trakës (që shpesh herë ndodhë me fillestarët) oseee hin i bon krejt maçinat për grupin e muskujve të cilin e ke pas plan me ushtru atë ditë. Kjo e fundit nuk është po aq gabim sa ajo e para (traka). -
6 Metoda të Fuqishme për me Luftu atë Lodhjen e Mesditës
![]()
Apo ndoshta ti je vazhdimisht i lodhun, pavarësisht sa orë gjumë i ke ba, edhe je ulun aty tu e kry kryt ose tu i fërku sytë duke u mundu sado pak me u kthjellë, edhe duke e pyt’ vetën se çka le**in o tu ndodhë. -
OPTIMIZO SEANCAT E TRENINGUT DHE NDËRTO MË SHUMË MUSKUJ
![]()
Hej, nëse don me përfitu sa më shumë prej seancave tua të treningut dhe me e maksimizu deri në skej rritjen e muskujve, janë disa elemente kyqe të ... -
Verzioni ma i mirë i vetës tane
![]()
Kur ti e ki ni vizion të vetës tane se kush don me kanë, çka don me arritë edhe fillon me i përvetësu krejt ato shprehi e krejt ato kualitete që ai verzion i vetës tane i ka, atëherë ti fillon me ndryshu për brenda. Ti fillon me kanë qaj person. E kur bahesh qaj verzion, ti po e ndryshon realitetin ton të brendshëm, kur e ndryshon realitetin ton të brendshëm, ai realitet ka me reflektu edhe jashtë. -
Gjërat që duhet dhe nuk duhet t'i bëni kur vjen puna tek humbja e masës dhjamore
![]()
Pra, karbohidratet – për dallim nga proteinat dhe yndyrnat - nuk janë vitale d.m.th nuk janë të nevojshme për jetë sepse energjinë mund ta sigurojmë edhe nga makronutrientët e tjerë, mirëpo jeta është gjithmonë ma e bukur me karbohidrate. UEEEE. -
Naivitet pozitiv
Duhet me besu që disa sene janë të arritshme, pavarësisht se sa të tjerë e thonë të kundërtën. Në fund të fundit, mos-besuesit vetëm sa po i projektojnë dështimet e tyne tek të tjerët; e shprehin mentalitetin e tyne dhe mentaliteti i tyne gjithmonë vërtetohet në realitet.
“Nëse menon që mundesh ose nuk mundesh, në të dy rastet ke të drejtë.”
-
Besim, Dicipline, Perkushtim
![]()
Njerzt' menojnë që nuk janë të diciplinum, nuk kanë besim e as vullnetin për me i'u përkushtu diçkaje.
Pse?
S'pari, se nuk e vendosin vetën në situata t'cilat kërkojnë që këto tipare të dalin nga vetja e tyne. E mbajnë vetën në një zonë të komfortit apo një kornizë brenda së cilës ata ndjehen të sigurtë. -
Kush jom unë?
![]()
Gjatë kohës së pubertetit pata fillu me ba ushtrime me peshë trupore, kryesisht n’kushte shtëpije, po që asniherë nuk i’u përmbajsha atyne për ni kohë t’gjatë. Ushtrojsha nashta ni javë a dy edhe u dorëzojsha. U kthejsha prapë në shprehitë e vjetra të demelisë. Kur i bana 19 vjet ma n’fund i’a nisa fitnesit. Ma shumë i motivum prej faktit se isha shumë i dobt’ për kah forca po edhe jo i knaqun me pamjen fizike. Dojsha me ndryshu diçka.
